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In der Welt der Ernährung wird immer wieder über die Bedeutung einer ausgewogenen Kohlenhydrataufnahme diskutiert. Doch wie genau zählt man Kohlenhydrate? Ist es wirklich notwendig, diese Makronährstoffe zu überwachen? Und wie kann man sicherstellen, dass man genug davon zu sich nimmt, ohne den eigenen Gesundheitszielen im Wege zu stehen?Подробнее