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Atmen ist eine Funktion, die wir alle täglich automatisch durchführen, ohne darüber nachzudenken. Dennoch können wir oft vergessen, wie wichtig und kraftvoll das Atmen tatsächlich sein kann. Hast du jemals bemerkt, wie sich dein Körper und Geist entspannen, wenn du tief einatmest? Das tiefe Atmen kann nicht nur Stress reduzieren, sondern auch die Konzentration steigern und den Körper mit Energie versorgen.Подробнее