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Willst du endlich die perfekten Waden bekommen, von denen du schon immer geträumt hast? Möchtest du deine Beine definieren und in Shorts oder Röcken eine killer Figur machen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel zeigen wir dir die besten Tipps und Tricks, um deine Kalbmuskeln effektiv aufzubauen. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Krafttraining hast, wir haben für jeden die richtigen Übungen und Trainingsmethoden parat.Подробнее