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Der Muskelaufbau ist ein Ziel, das viele Menschen verfolgen, sei es aus ästhetischen Gründen oder für eine bessere körperliche Leistungsfähigkeit. Es gibt unzählige Theorien, Ernährungspläne und Trainingsmethoden, die versprechen, den Muskelaufbau zu optimieren. Eine Methode, die in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen hat, ist das intermittierende Fasten. Aber was genau verbirgt sich hinter dieser Methode und wie kann sie tatsächlich dabei helfen, Muskeln aufzubauen?Подробнее