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Bist du auf der Suche nach effektiven Methoden, um deine Muskeln aufzubauen? Dann solltest du unbedingt weiterlesen! In der Fitnesswelt gibt es immer wieder die Diskussion, ob es besser ist, sich vor dem Muskelaufbau abzubauen. Viele Sportbegeisterte schwören darauf, dass ein Abbauphase vor dem Aufbau entscheidend für langfristige Erfolge ist. Doch was steckt wirklich dahinter?Подробнее