Что советуют врачи при близорукости
Дорогие читатели, если вы сейчас находитесь за компьютером и при этом все предметы дальше двух метров уже сливаются в один большой пятнотворный объект, то я рад сообщить вам, что вы, вероятнее всего, близорукой.
Но не переживайте, вы в хорошей компании! Близорукость в наше время – это уже не просто недостаток зрения, а целый стиль жизни.
Однако, как показывает моя практика, не все знают, как правильно ухаживать за глазами, которые стали вам близкими.
В этой статье я расскажу о всех этих секретах, которые до сих пор скрывались от вас, так что держитесь крепко и готовьтесь к настоящему медицинскому путешествию.
Теперь знаю! Что советуют врачи при близорукости. Я знаю! Смотри что делать
Что советуют врачи при близорукости
Близорукость – распространенное заболевание глаз, которое характеризуется тем, что человек не может видеть четко предметы на расстоянии. Врачи рекомендуют следовать определенным правилам, чтобы предотвратить прогрессирование близорукости.
1. Периодически заниматься гимнастикой для глаз
Гимнастика для глаз помогает снизить нагрузку на глаза и укрепить мышцы. Врачи рекомендуют выполнение следующих упражнений:
— медленно двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо и по диагонали;
— плотно прижать ладони к глазам на 10-15 секунд, затем резко отодвинуть их и расслабить глазные мышцы;
— закрыть глаза и массировать веки.
2. Не читать в темноте
Чтение в темноте или при плохом освещении негативно сказывается на зрении. Врачи рекомендуют читать только при хорошем освещении и не более 30 минут за раз.
3. Ограничить время, проводимое за экранами
Современные люди проводят много времени за экранами мониторов, планшетов и смартфонов. Врачи рекомендуют ограничивать время, проводимое за экранами, и делать перерывы каждый час.
4. Носить специальные очки
Врачи рекомендуют носить специальные очки для чтения и работы за компьютером. Такие очки помогают снизить нагрузку на глаза и предотвратить прогрессирование близорукости.
5. Регулярно проверять зрение
Регулярная проверка зрения помогает своевременно выявлять заболевания и корректировать зрение. Врачи рекомендуют проверять зрение не реже одного раза в год.
Близорукость – это серьезное заболевание- Что советуют врачи при близорукости — РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, которое требует внимательного отношения и следования рекомендациям врачей. Опережающая забота о здоровье глаз поможет сохранить зрение на долгие годы.