Восстановление зрения йога видео
Дорогие друзья, сегодня я, как опытный врач, расскажу вам о том, как восстановить зрение с помощью йоги.
А если вы думаете, что это только для тех, кто говорит «Намасте», то я вам скажу — даже если вы не знаете ни одного санскритского слова, вам всё равно стоит прочесть эту статью до конца.
Ведь кто не хочет вернуть своим глазам былую чёткость и прекрасное зрение? А если ещё и не выходя из дома можно этого достичь — это просто замечательно! А теперь давайте начнём!
Теперь знаю! Восстановление зрения йога видео. Я знаю! Смотри что делать
Восстановление зрения йога видео
Зрение — один из самых важных человеческих органов, с помощью которого мы воспринимаем окружающий мир. Но с возрастом или в результате других факторов зрение может ухудшаться. В этом случае йога может стать отличным средством восстановления зрения. В данной статье мы рассмотрим основные упражнения йоги для укрепления глазных мышц и восстановления зрения, которые можно освоить с помощью видео.
Упражнение 1. Пальмы на глазах
Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и снизить напряжение. Для этого следует сесть на удобную поверхность и закрыть глаза ладонями так, чтобы пальцы лежали на лбу, а кисти на щеках. Оставайтесь в таком положении на несколько минут, пока не начнете ощущать приятное тепло в глазах.
Упражнение 2. Развитие гибкости глазных мышц
Для развития гибкости глазных мышц можно использовать следующее упражнение. Сначала нужно смотреть вверх, затем медленно опустить глаза вниз и затем влево и вправо. Повторите упражнение несколько раз в одну и другую сторону.
Упражнение 3. Развитие аккомодации глаз
Аккомодация — это способность глаза быстро переключаться с близкого расстояния на дальнее и наоборот. Для упражнения аккомодации можно использовать специальную картинку с текстом или цифрами разного размера. Начните с большого шрифта и постепенно уменьшайте размер до тех пор, пока не начнете замечать, что текст становится нечетким. Затем вернитесь к большому шрифту и повторите упражнение несколько раз.
Упражнение 4. Штанги для глаз
Для укрепления глазных мышц можно использовать специальные штанги для глаз. Такие штанги могут быть как из металла, так и из пластика, и их можно найти в любом спортивном магазине. Для использования штанг нужно выбрать необходимый вес и поднять их к глазам- Восстановление зрения йога видео — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, а затем медленно опустить. Повторите упражнение несколько раз.
Упражнение 5. Расслабление глазных мышц
Для расслабления глазных мышц можно использовать следующее упражнение. Сначала нужно сесть в удобное для себя положение и закрыть глаза. Затем нужно медленно смотреть в разные стороны, не открывая глаза, и останавливаться на несколько секунд в каждой позиции. Повторите упражнение несколько раз в течение дня.
Заключение
Йога — это отличный способ восстановления зрения и укрепления глазных мышц. Выполняя простые упражнения, описанные выше, вы можете заметить улучшение вашего зрения уже через несколько недель. Для того чтобы освоить упражнения йоги для восстановления зрения, можно воспользоваться специальными видеоуроками, которые можно найти в интернете. Важно помнить- Восстановление зрения йога видео — ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, что регулярное выполнение упражнений является ключевым условием для достижения положительных результатов.
http://azanka24.azanka24.ru/posts/400110-korrekcija-zrenija-oftalmologicheskaja-klinika-3z.html
https://hospital.tula-zdrav.ru/question/резко-темнеет-в-глазах-и-пропадает-зре/