Вправи для дальнозоркости
Доброго времени суток, друзья! Я — опытный врач с более чем двадцатью годами стажа, и сегодня я хочу поговорить о неприятном явлении, которое касается многих из нас — дальнозоркости.
Но не переживайте, я не буду рассказывать вам о том, как улучшить зрение с помощью нудных упражнений, которые вы будете делать по утрам.
Вместо этого я предлагаю веселые и необычные вправы, которые помогут вам справиться с этой проблемой и добавят немного юмора в вашу жизнь.
Если вы готовы узнать, как можно укрепить глаза, не выходя из дома и не прибегая к сложной медицинской терминологии, то продолжайте читать эту статью.
Я обещаю вам, что вы не пожалеете!
Теперь знаю! Вправи для дальнозоркости. Я знаю! Смотри что делать
Вправи для дальнозоркости
Дальнозоркость (гиперметропия) – это расстройство зрения, при котором образы предметов сфокусированы не на сетчатке, а за ней. Это ведет к тому, что предметы, находящиеся близко, воспринимаются нечеткими, а тексты могут казаться размытыми. Но есть хорошая новость – дальнозоркость можно корректировать, занимаясь специальными упражнениями.
Упражнение 1. «Получаем двойное изображение»
Сядьте на стул, держа руки перед глазами. Смотрите на кончики пальцев, расстояние между которыми должно быть около 30 см. Сфокусируйте взгляд на пальцах, затем медленно отведите руки в стороны- Вправи для дальнозоркости — НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, не отрываясь от кончиков пальцев. Вы должны получить двойное изображение. Попробуйте объединить оба изображения в одно, сфокусировав взгляд на пальцах.
Упражнение 2. «Чтение с близкого расстояния»
Для этого упражнения вам понадобится книга или журнал с небольшим шрифтом. Усаживайтесь на стул и держите книгу на расстоянии около 15-20 см от глаз. Начните читать, сфокусировав взгляд на первом слове. Постепенно увеличивайте расстояние между глазами и книгой, продолжая читать. Старайтесь не напрягать глаза и не моргать часто.
Упражнение 3. «Изображение на стене»
Возьмите карандаш или любой другой предмет и держите его на расстоянии от 15 до 25 см от глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отодвигайте его от себя, не отрывая глаз. Когда вы начнете замечать двойное изображение, остановитесь и подождите, пока образы не сойдутся в одно.
Упражнение 4. «Затенение»
Возьмите книгу или журнал и прикройте левый глаз ладонью. Сфокусируйте правый глаз на тексте и читайте, не моргая. После нескольких минут закройте правый глаз и сделайте то же самое с левым глазом. Затем закройте оба глаза на несколько секунд и отдохните.
Упражнение 5. «Постепенное увеличение»
Возьмите какой-нибудь предмет, находящийся на расстоянии от 2 до 6 метров. Сфокусируйте взгляд на предмете, затем медленно приближайтесь к нему. Старайтесь сохранять фокусировку взгляда до тех пор, пока не подойдете к предмету.
Вывод
Занимаясь этими упражнениями, вы можете улучшить свое зрение и корректировать дальнозоркость. Упражнения можно делать не только дома, но и на работе или в общественном транспорте. Главное – не забывать, что практика делает мастера, поэтому уделите им достаточно времени и терпения. И не забывайте- Вправи для дальнозоркости — СЕКРЕТ, что первым шагом к успешной коррекции дальнозоркости является консультация с опытным офтальмологом.
https://telegra.ph/Lazernye-metody-drobleniya-kamnej-v-pochkah-10-31