Упражнения для глаз для улучшения зрения при дальнозоркости
Дорогие читатели, приветствую вас в моем блоге! Я – опытный врач, который знает толк в упражнениях для глаз.
И не только потому, что мне приходится читать множество медицинских отчетов каждый день.
Я еще и дальнозоркий, как один из моих пациентов, который решил попробовать все возможные способы улучшения зрения.
Хотите узнать, какие упражнения для глаз могут помочь вам? Тогда продолжайте читать эту статью, и я обещаю вам, что она будет настолько увлекательной, что вы даже забудете обо всех своих болячках.
Теперь знаю! Упражнения для глаз для улучшения зрения при дальнозоркости. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения для глаз для улучшения зрения при дальнозоркости
Дальнозоркость – это расстройство зрения, при котором человеку трудно видеть предметы, находящиеся ближе, чем определенное расстояние. Это происходит из-за того, что глаз не может фокусироваться на близких объектах. Для улучшения зрения при дальнозоркости можно выполнять специальные упражнения для глаз.
1. Массаж глазных яблок
Массаж глазных яблок направлен на улучшение кровообращения в глазах и на укрепление мышц глаз. При этом увеличивается подвижность глазного яблока, что позволяет лучше фокусироваться на близких объектах.
Сделайте следующие шаги:
— Закройте глаза и на несколько секунд помассируйте их мягкими движениями пальцев по направлению от висков к носу.
— Повторите массаж в направлении от носа к вискам.
— Помассируйте верхнюю и нижнюю веки по очереди.
— Повторите упражнение 10 раз.
2. Переключение фокуса
Это упражнение нацелено на тренировку глазных мышц и улучшение их подвижности. Оно заключается в переключении фокуса зрения между близкими и дальними объектами.
Сделайте следующие шаги:
— Сядьте или станьте на расстоянии около 30 см от близкого объекта, например, книги.
— Сфокусируйте взгляд на близком объекте на 5-10 секунд.
— Переключите взгляд на дальний объект, например, на окно или дверь, и также удерживайте фокус на 5-10 секунд.
— Повторите упражнение 10 раз.
3. Массаж височной зоны
Это упражнение направлено на уменьшение напряжения мышц глаз и улучшение кровообращения в голове.
Сделайте следующие шаги:
— Найдите точку на височной зоне- Упражнения для глаз для улучшения зрения при дальнозоркости — ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, расположенную на 1-2 см ниже точки соединения височной и затылочной костей.
— Нанесите на эту точку легкое давление в течение 10 секунд, а затем расслабьте мышцы.
— Повторите упражнение на другой височной зоне.
— Повторите упражнение 5 раз.
4. Вращение глаз
Это упражнение направлено на укрепление мышц глаз и увеличение подвижности глазного яблока.
Сделайте следующие шаги:
— Сядьте прямо и расслабьтесь.
— Сфокусируйте взгляд на одной точке и медленно вращайте глаза по часовой стрелке в течение 10 секунд.
— Затем медленно вращайте глаза против часовой стрелки в течение 10 секунд.
— Повторите упражнение 5 раз.
5. Чтение на расстоянии
Это упражнение нацелено на тренировку глазных мышц и улучшение их подвижности. Оно заключается в чтении текста на расстоянии.
Сделайте следующие шаги:
— Найдите текст на стене или бумажном листе на расстоянии 3-4 метров.
— Сфокусируйте взгляд на тексте и прочитайте его.
— Затем переведите взгляд на близкий объект, переключите фокус и вернитесь к чтению текста.
— Повторите упражнение 5 раз.
Заключение
Упражнения для глаз позволяют улучшить зрение при дальнозоркости- Упражнения для глаз для улучшения зрения при дальнозоркости — НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в голове. Они должны выполняться регулярно и по возможности под руководством специалиста.
http://www.xn--80aaaogqxgcfk1afigx5g5c.xn--p1ai/posts/31730-kak-zrenija-uluchshit-doma.html
https://telegra.ph/CHto-takoe-dvuhstoronnij-nefroptoz-kod-mkb-10-31