Гимнастика для восстановления зрения по методу жданова
Приветствую всех любителей ношения очков и постоянного лупения глаз! Сегодня я, опытный врач, пришел к вам не со скучными рекомендациями и печальными историями, а с настоящим открытием.
Уверен, каждый из вас хоть раз задумывался о том, как жить без очков, как было бы здорово просыпаться утром и видеть всё, что происходит вокруг без помощи «стёкол».
И тут я вспомнил о методе Жданова — гимнастике для восстановления зрения! Да-да, вы не ослышались.
Всё, что нужно — это несколько минут в день и желание избавиться от тяготы очков.
Чудеса случаются, и они будут происходить с вами, если вы дочитаете эту статью до конца.
Перекусите, разомните пальцы и готовьтесь к погружению в мир без очков.
Теперь знаю! Гимнастика для восстановления зрения по методу жданова. Я знаю! Смотри что делать
Гимнастика для восстановления зрения по методу Жданова
Современный образ жизни, сидячая работа, мониторы компьютеров и мобильных устройств, приводят к ухудшению зрения. Очки и контактные линзы не всегда решают проблему, а иногда даже ухудшают ее. Гимнастика для глаз по методу Жданова может помочь восстановить зрение без лекарств и хирургических вмешательств.
Что такое метод Жданова и как он помогает восстановить зрение?
Метод Жданова был разработан Офтальмологической школой Владимира Жданова и основан на теории, что плохое зрение связано с нарушением работы мышц глаз и мозга. Центральное зрение отвечает за четкость и цветовую проницаемость, а периферическое – за охват поля зрения. Если мышцы глаз и мозга не получают достаточно кислорода, то они начинают работать хуже, что приводит к ухудшению зрения.
Гимнастика по методу Жданова основана на упражнениях, направленных на улучшение кровообращения и насыщение глазных мышц кислородом, а также на активизации работы мозга. Она не только помогает восстановить зрение- Гимнастика для восстановления зрения по методу жданова — УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, но и предотвращает его ухудшение.
Как проводить гимнастику для восстановления зрения по методу Жданова?
1. Расслабление глаз
Сядьте на стул, расслабьтесь и закройте глаза на несколько минут. Далее, вспомните приятные воспоминания и представьте их в своей голове. Это позволит уменьшить напряжение глазных мышц.
2. Массаж глазных яблок
Легкими движениями кончиков пальцев проведите массаж глазных яблок. Начинайте с наружных уголков глаз и двигайтесь к носу. Повторите 10 раз.
3. Пальцевая гимнастика
Поставьте руки на стол, убедитесь, что локти не сжаты. Расслабьте глаза и сфокусируйтесь на кончиках пальцев. Поднесите пальцы к глазам, не касаясь их, и отведите на 10 см в стороны. Повторите 10 раз.
4. Головные вращения
Поверните голову вправо и удерживайте ее в этом положении на 3 секунды. Затем поверните голову влево и удерживайте на 3 секунды. Повторите 10 раз.
5. Гимнастика для периферического зрения
Сядьте на стульчик, всмотритесь в одну точку, а затем медленно поворачивайте голову в разные стороны, следите за движением указателя. Повторите 10 раз.
Результаты использования метода Жданова
Гимнастика для восстановления зрения по методу Жданова может занять от нескольких дней до нескольких месяцев. Регулярные упражнения помогают улучшить зрение, уменьшить усталость глаз и придать им отдых.
Но перед тем, как приступать к гимнастике, необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Некоторые заболевания глаз могут требовать лекарственного лечения или хирургического вмешательства.
Вывод
Метод Жданова – это эффективный способ восстановления зрения без лекарств и хирургических вмешательств. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение, насыщение глазных мышц кислородом и активизацию работы мозга. Однако, прежде чем начать гимнастику- Гимнастика для восстановления зрения по методу жданова — САМОЕ ВРЕМЯ, необходимо проконсультироваться с офтальмологом.
https://telegra.ph/CHto-mozhno-est-pri-kamnyah-v-pochkah-banany-10-31
https://telegra.ph/Tabletki-protiv-glistov-u-cheloveka-10-30