Гимнастика для глаз по бейтсу упражнения
Дорогие друзья, как закалять зрение и отказаться от очков? Я уже предупреждал вас, что одной из дисциплин, которые помогают перестроить свой корабль здоровья, является гимнастика для глаз по бейтсу.
Этот метод малоизвестен, но детально исследован и описан в книгах удивительного человека Уильяма Хорацио Бейтса.
Что же такое эти упражнения и как они воздействуют на наш взгляд? Обо всем этом вы узнаете, если продолжите чтение этой статьи.
Приготовьтесь к полному расслаблению и готовности к новым открытиям в мире гимнастики для глаз!
Теперь знаю! Гимнастика для глаз по бейтсу упражнения. Я знаю! Смотри что делать
Гимнастика для глаз по Бейтсу: упражнения для укрепления зрения
Сегодняшний образ жизни, связанный с работой за компьютером, постоянным использованием мобильных устройств, чтением и смотрением телевизора, негативно сказывается на здоровье глаз. Однако существует специальная гимнастика для глаз по Бейтсу, которая поможет укрепить зрение и снять усталость глаз.
Кто такой Уильям Хорацио Бейтс?
Уильям Хорацио Бейтс – американский офтальмолог, который создал методику лечения зрения без операции и лекарств. Главная идея метода Бейтса заключается в том, что глаза могут работать правильно только в том случае, если мы научимся правильно ими пользоваться. Для этого необходимо проводить специальные упражнения для глаз, которые помогут укрепить мышцы, которые управляют зрением.
Какие упражнения входят в гимнастику для глаз по Бейтсу?
1. Поминутное моргание. Моргание – это естественный процесс- Гимнастика для глаз по бейтсу упражнения — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, который помогает увлажнить глаза и снять усталость. Однако, когда мы сосредоточены на работе, мы моргаем реже, что приводит к пересыханию глаз. Поминутное моргание поможет избежать этого. Для этого просто закройте глаза и моргайте быстро в течение минуты.
2. Ручное массажирование глаз. Массирование глаз помогает улучшить кровообращение и уменьшить усталость глаз. Для этого закройте глаза и мягко массируйте их кончиками пальцев в течение минуты.
3. Упражнение на близкое и дальнее зрение. Сядьте на стул и разместите на расстоянии 20-30 см от глаз карандаш. Сначала смотрите на карандаш, а затем переводите взгляд на предмет, который находится на расстоянии 6-7 метров. Повторите упражнение 10 раз.
4. Окружность. Сядьте на стул и разведите руки в стороны. Начните крутить взглядом вокруг, сначала медленно, а затем увеличивайте скорость. Повторите упражнение 10 раз.
5. Упражнение на вертикальное и горизонтальное зрение. Сядьте на стул и разместите на расстоянии 20-30 см от глаз карандаш. Сначала смотрите на карандаш, а затем переводите взгляд на предмет, который находится над карандашом, и обратно. Повторите упражнение 10 раз.
Как часто проводить гимнастику для глаз по Бейтсу?
Гимнастику для глаз по Бейтсу необходимо проводить регулярно, по несколько минут каждый раз. Чем чаще вы будете проводить упражнения, тем быстрее вы увидите результаты.
Вывод
Гимнастика для глаз по Бейтсу – это простой и эффективный способ укрепить зрение и снять усталость глаз. Регулярное проведение упражнений поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы, которые управляют зрением. Помните- Гимнастика для глаз по бейтсу упражнения — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, что здоровье глаз – это ключ к хорошему зрению.
https://annonces.ccimmo.fr/advert/астигматизм-у-недоношенных-rfozf/