Упражнение для лечения близорукости
Привет, друзья! Я — ваш любимый опытный врач, и сегодня у меня для вас есть нечто особенное.
Если вы читаете этот текст, то вы, скорее всего, страдаете от близорукости — бедняжка! Но не переживайте, у меня есть прекрасные новости для вас.
Вы готовы к нему? Так вот, вы уже можете начинать тренировать свои глаза, чтобы улучшить свое зрение.
Да, да, вы не ослышались.
В этой статье я расскажу вам о лучших упражнениях для лечения близорукости.
И все это будет с юмором, чтобы вы не уснули на половине пути! Так что, беремся за дело!
Теперь знаю! Упражнение для лечения близорукости. Я знаю! Смотри что делать
Упражнение для лечения близорукости
Близорукость или миопия – это расстройство зрения, при котором человек видит хорошо близкие предметы, но плохо различает далекие объекты. Она возникает из-за изменения формы глазного яблока, что приводит к излишнему скоплению световых лучей и их фокусированию перед сетчатккой. Это нарушение зрения может быть устранимым, и упражнения для лечения близорукости могут помочь.
Правильное положение глаз
Перед выполнением упражнений для лечения близорукости нужно убедиться, что глаза находятся в правильном положении. Для этого сядьте на стул с прямой спиной, ноги на ширине плеч, ноги должны быть на полу. Подберите стул с удобной высотой. Откройте глаза широко и смотрите прямо перед собой.
1. Упражнение для расслабления глазных мышц
Сядьте на стул, закройте глаза и расслабьте глазные мышцы. Поднимите правую руку и поместите ее перед носом. Смотрите на ладонь руки, не двигая головой. Медленно отведите руку в сторону, не открывая глаза. Повторите упражнение 5-6 раз на каждый глаз.
2. Упражнение для укрепления глазных мышц
Сядьте на стул и смотрите настенный часы. Постепенно сфокусируйте свое зрение на цифре 12. После этого медленно двигайте глаза вниз до цифры 6- Упражнение для лечения близорукости — НАСТОЯЩИЙ, затем двигайте их вправо до цифры 3, затем вверх до цифры 12 и затем влево до цифры 9. Повторите упражнение 2-3 раза в день.
3. Упражнение для коррекции близорукости
Сядьте на стул и возьмите в руки карандаш или ручку. Держите предмет на высоте глаз и смотрите на него. Начните медленно отдалять карандаш на расстояние от глаз до конца руки, не отводя глаза. Продолжайте отдалять предмет до тех пор, пока его не станет трудно разглядеть. Затем начните приближать его снова до тех пор, пока не увидите его ясно и отчетливо. Повторите упражнение 2-3 раза в день.
4. Упражнение для расширения поля зрения
Сядьте на стул и смотрите прямо перед собой. Взгляните на предмет, расположенный слева от вас, не поворачивая головы. Затем взгляните на предмет, расположенный справа, также не поворачивая головы. Повторите упражнение 5-6 раз на каждый глаз.
Чтобы достичь наилучших результатов, регулярно выполняйте упражнения для лечения близорукости. Они помогут укрепить глазные мышцы, расширить поле зрения и корректировать близорукость. Помимо упражнений для лечения близорукости, не забывайте об основных мерах профилактики, таких как правильное питание- Упражнение для лечения близорукости — СОВЕРШЕНСТВО, соблюдение режима работы и отдыха глаз. Желаем здоровых глаз и отличного зрения!
https://telegra.ph/Ostricy-lechenie-preparaty-otzyvy-10-30
http://ganya0v.beget.tech/posts/928287-centr-korrekcii-zrenija-kostroma-osypnaja-26.html