Близорукость физические упражнения направленные на коррекцию зрения
Дорогие друзья, я, ваш любимый опытный врач, снова здесь! Сегодня мы поговорим о том, как близоруким людям можно исправить зрение без хирургического вмешательства.
Если вы думаете, что это невозможно, то я готов вас разочаровать, потому что мы с вами сегодня станем свидетелями невероятных трансформаций! А все благодаря физическим упражнениям.
Да, да, вы не ослышались, именно физические упражнения помогут вам стать крепкими и зрячими, как орел.
Готовы узнать, как это делается? Тогда давайте начинать!
Теперь знаю! Близорукость физические упражнения направленные на коррекцию зрения. Я знаю! Смотри что делать
Близорукость: физические упражнения направленные на коррекцию зрения
Близорукость или миопия – это нарушение зрения, при котором человек плохо видит предметы, находящиеся вдали. Как правило, миопия развивается в детском возрасте и прогрессирует со временем. Сегодня это распространенное заболевание глаз, которое становится особенно актуальным в эпоху цифровых технологий.
Причины близорукости
На возникновение миопии могут влиять различные факторы. Одним из главных причин является наследственность: если у родителей была близорукость, то есть риск, что этот дефект передастся и детям. Еще одной причиной миопии может быть недостаток витамина D, особенно в детском возрасте. Также фактором риска является длительное нагрузка на глаза (чтение книг, работа за компьютером, смотреть на экран мобильного телефона) без перерывов и умеренной физической активности.
Какие упражнения помогают корректировать близорукость?
Чаще всего при лечении миопии используется окулогимнастика – система упражнений, которая направлена на укрепление мышц глаза и улучшение кровообращения в зрительных органах. Данные упражнения можно делать как самостоятельно- Близорукость физические упражнения направленные на коррекцию зрения — ЭКСПРЕСС, так и под наблюдением врача-офтальмолога. Вот некоторые из них:
1. «Пальмирование». Это упражнение позволяет расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение в зрительных органах. Нужно сесть удобно, закрыть глаза руками так, чтобы пальцы перекрывали лоб, а кисти лежали на щеках. В течение 5-10 минут нужно находиться в этой позе, дышать глубоко и расслабляться.
2. «Шестиугольник». Сесть прямо, руки положить на колени. Взглядом рисовать на полу шестиугольник, после чего поворачивать его в другую сторону. Нужно делать упражнение медленно, чтобы облегчить нагрузку на глаза.
3. «Зажмуривание». Закрыть глаза и расслабиться. Попытаться усилить глубину зажмуривания. Потом открыть глаза и на 10 секунд посмотреть на предмет, находящийся на расстоянии 6 метров. Вернуться к зажмуриванию.
4. «Катание глаз». Сначала нужно закрыть глаза и массировать веки легкими круговыми движениями в течение 1 минуты. Затем нужно поочередно смотреть вверх, вниз, влево, вправо, вверх-вправо, вниз-вправо, вверх-влево, вниз-влево. Это упражнение позволяет развивать гибкость глазных мышц.
В заключении
Близорукость – это заболевание, которое можно предотвратить и лечить, используя различные способы. Один из самых эффективных методов – это физические упражнения, направленные на коррекцию зрения. Помимо окулогимнастики, необходимо также следить за режимом работы и отдыха- Близорукость физические упражнения направленные на коррекцию зрения — ОФИЦИАЛЬНЫЙ, правильно питаться и обращаться к врачу при первых признаках миопии.
http://590909.ru/posts/647144-dlja-uluchshenija-zrenija-ochki-ili-linzy.html
https://flashminas.com.br/advert/отзывы-о-коррекции-зрения-в-калинингр/