Дальнозоркость и гимнастика
Здравствуйте, друзья! Я, как опытный врач, сегодня хочу поговорить с вами о проблеме, которая касается большинства из нас — дальнозоркости.
Кто из нас не любит обманывать себя, пряча глаза за очки или линзы? Но что, если я скажу вам, что есть способ бороться с этой проблемой без медикаментов и хирургических вмешательств? А еще, что этот способ — это гимнастика! Да-да, вы не ослышались.
Гимнастика для глаз может помочь вам вернуть зрение и избавиться от дальнозоркости.
И не надо переживать, если вы не занимались спортом в своей жизни, ведь эта гимнастика не требует особой физической подготовки.
Так что, если вы хотите избавиться от очков и линз, то прочтите эту статью до конца и узнайте, какая гимнастика подойдет именно вам.
Теперь знаю! Дальнозоркость и гимнастика. Я знаю! Смотри что делать
Дальнозоркость и гимнастика
Дальнозоркость – это одно из наиболее распространенных заболеваний глаз. Возникает она в результате того, что изображение предметов на сетчатке глаза формируется не на ее поверхности, а за ней. Это приводит к тому, что человек начинает плохо видеть предметы, находящиеся ближе 25-30 см от глаза.
Причины дальнозоркости
Причиной дальнозоркости может быть аномалия глазного яблока, а именно его укорочение или изменение формы. Также дальнозоркость может возникнуть в результате возрастных изменений, когда хрусталик теряет свои свойства и уже не может менять свою форму, чтобы обеспечивать правильное фокусирование изображения на сетчатке глаза.
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз – это эффективный способ борьбы с дальнозоркостью. Ее основное преимущество заключается в том, что она не требует затрат на дорогостоящее оборудование и может выполняться в любое время и в любом месте.
1. Прищуривание глаз
Это простое упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшить их работу. Для того, чтобы выполнить это упражнение, необходимо сесть в удобное положение- Дальнозоркость и гимнастика — ЭФФЕКТ, закрыть глаза на несколько секунд, а затем резко открыть и прищурить их на 5-10 секунд. После этого необходимо повторить упражнение еще 3-4 раза.
2. Рисование глазами
Для выполнения этого упражнения необходимо смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 30-40 см от глаз, а затем медленно перемещать взгляд в разные стороны, рисуя глазами определенные фигуры (круги, прямоугольники, треугольники и т.д.). Это упражнение помогает укрепить мышцы глаз и улучшить их работу.
3. Массаж век
Массаж век – это еще одно эффективное упражнение, которое помогает справиться с дальнозоркостью. Для его выполнения необходимо закрыть глаза и медленно массировать веки легкими круговыми движениями пальцев в течение 1-2 минут. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и снизить напряжение глазных мышц.
4. Изменение фокуса
Это упражнение помогает улучшить работу хрусталика и справиться с возрастными изменениями глаз. Для его выполнения необходимо смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 30-40 см от глаз, а затем медленно переместить взгляд на предмет, находящийся на расстоянии 1-2 метров от глаз. Следует делать это несколько раз за минуту.
Вывод
Гимнастика для глаз – это отличный способ борьбы с дальнозоркостью. Она помогает улучшить работу мышц глаз, улучшить кровообращение в них и справиться с возрастными изменениями. Ее преимущество заключается в том, что она не требует больших затрат и может выполняться в любое время и в любом месте. Однако- Дальнозоркость и гимнастика — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом-офтальмологом.
https://telegra.ph/Protivopokazaniya-posle-laparoskopii-pochki-10-31
http://touronline.neoproducer.ru/posts/636795-video-meditacija-vosstanovlenie-zrenija-video.html