Гимнастику для глаз при дальнозоркости
Дорогие друзья, сегодня я, опытный врач, решил поделиться своими знаниями о том, как избавиться от дальнозоркости с помощью гимнастики для глаз.
Не буду вас запугивать статистикой и объяснять, как плохо жить, когда не видишь ничего дальше, чем свой нос.
Вместо этого я хочу поговорить о том, как мы, дальнозоркие, можем превратить свою проблему в приятное занятие, подобное игре в «Крокодила».
А еще, как вы сами понимаете, чем лучше вы видите, тем больше возможностей у вас в жизни.
Так что держите свои очки на месте и готовьтесь к занятиям!
Теперь знаю! Гимнастику для глаз при дальнозоркости. Я знаю! Смотри что делать
Гимнастика для глаз при дальнозоркости
Дальнозоркость или гиперметропия — это нарушение зрения, при котором человеку трудно различать предметы, находящиеся близко. Лечение гиперметропии может быть как медикаментозным, так и хирургическим, но существуют и другие методы коррекции зрения. Один из них — гимнастика для глаз.
Гимнастика для глаз при дальнозоркости не только помогает укрепить и расслабить мышцы глаз, но и улучшить кровообращение в глазном яблоке. Регулярное выполнение упражнений поможет восстановить нарушенный зрительный аппарат.
1. «Разворот и сжатие»
Сядьте на удобный стул и закройте глаза на 5-10 секунд. Затем быстро откройте и закройте их на 5-10 секунд, смотря вдаль. После этого повторите упражнение, смотря на ближайший предмет. Повторите 5-10 раз.
2. «Поиск букв»
Возьмите книгу, сядьте на расстоянии 30-40 см и начните искать буквы. Сначала ищите буквы большого размера, а затем меньшего. Через несколько дней увеличьте расстояние до книги на 5-10 см и повторите упражнение.
3. «Рисование цифр»
Возьмите лист бумаги и рисуйте на нем цифры. Начните с больших цифр, затем перейдите к меньшим. Рисуйте цифры быстро- Гимнастику для глаз при дальнозоркости — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, не задерживаясь. Повторите упражнение 2-3 раза в день.
4. «Массаж век»
Нежно массируйте закрытые веки пальцами в течение 1-2 минут. Массаж помогает расслабить мышцы глаз и уменьшить напряжение в глазном яблоке.
5. «Вращение глаз»
Смотрите на одну точку, а затем медленно вращайте глазами по часовой стрелке, а затем против нее. Повторите 5-10 раз.
6. «Пальмы»
Поместите ладони на глаза, закройте глаза и расслабьтеся. Оставайтесь в этом положении в течение 5-10 минут.
Выполняйте упражнения регулярно- Гимнастику для глаз при дальнозоркости — ЭКСПЕРТ, 2-3 раза в день. Рекомендуется также посетить офтальмолога для консультации и оценки состояния зрительного аппарата. Гимнастика для глаз при дальнозоркости может помочь улучшить зрение и уменьшить нагрузку на глаза.
https://www.premiotopexcelencia.com.br/advert/не-вижу-вблизи-при-близорукости-zcsst
https://telegra.ph/Po-mkb-hronicheskij-glomerulonefrit-nefroskleroz-10-31