Что такое астигматизм гимнастика для глаз
Астигматизм — это такое слово, которое всегда звучит как-то устрашающе.
Как будто бы это суперзлобный суперзлой суперзаболевание, которое ждет тебя за углом, готовое нанести удар в любой момент.
Но все это — всего лишь паранойя.
Астигматизм, в общем-то, не так уж и страшен.
Да, твои глазки могут видеть не совсем четко, но это еще не приговор.
Ведь есть такая штука, как гимнастика для глаз! Именно о ней мы и поговорим в этой статье.
Готовы узнать, как привести свой зрительный аппарат в порядок и сделать так, чтобы тебе не пришлось всю жизнь ходить с очками, как с аксессуаром? Тогда читай дальше!
Теперь знаю! Что такое астигматизм гимнастика для глаз. Я знаю! Смотри что делать
Что такое астигматизм?
Астигматизм – это нарушение преломления света в глазах, при котором изображение на сетчатке получается размытым и нечетким. У астигматиков преломляющая способность роговицы или хрусталика неодинакова в разных направлениях. Обычно астигматизм сопровождается другими нарушениями зрения, например, близорукостью или дальнозоркостью.
Как проявляется астигматизм?
Основной симптом астигматизма – это нечеткое и размытое зрение как на близком, так и на дальнем расстоянии. Также у астигматиков часто возникают головные боли, усталость глаз и затруднения при чтении.
Что такое гимнастика для глаз?
Гимнастика для глаз – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц глаз и улучшение кровообращения в глазницах. Регулярное выполнение гимнастики помогает уменьшить усталость глаз, снизить риск развития возрастных изменений зрения и улучшить качество зрения.
Какая гимнастика полезна при астигматизме?
При астигматизме особенно важно укреплять мышцы глаз и улучшать кровообращение в глазницах. Некоторые упражнения, которые могут помочь улучшить зрение при астигматизме:
1. Разминание глазных мышц. При помощи мягких движений головы и глаз можно размять мышцы глаз и повысить кровообращение. Например, можно медленно поворачивать голову вправо и влево, а также вверх и вниз- Что такое астигматизм гимнастика для глаз — ОФИЦИАЛЬНЫЙ, не поворачивая при этом туловище.
2. Фокусирование взгляда. При помощи специальных упражнений можно улучшить способность глаз фокусироваться на разных расстояниях. Например, можно рассматривать близкие и дальние объекты, плавно переключаясь с одного на другой.
3. Постепенное увеличение времени чтения. Для тех, кто страдает астигматизмом, часто бывает трудно сосредоточиться на чтении надолго. Однако с помощью постепенного увеличения времени чтения можно улучшить способность глаз к длительной работе.
Вывод
Астигматизм – это серьезное нарушение зрения, которое требует комплексного лечения и регулярного мониторинга специалиста. Гимнастика для глаз может помочь укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в глазницах- Что такое астигматизм гимнастика для глаз — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, что благотворно скажется на зрении. Однако гимнастику нужно выполнять регулярно и только после консультации со специалистом.