Версия для слабовидящих
Размер шрифта:
A A A
Цветовая схема:
A A

Упражнения чтобы исправить близорукость

Упражнения чтобы исправить близорукость

Есть много способов исправить близорукость, но никто не говорит, что они должны быть скучными! Почему бы не сделать упражнения забавными и интересными? В этой статье мы предлагаем несколько упражнений, которые помогут вам улучшить зрение, а также вызовут улыбку на вашем лице.

Будьте готовы к тому, чтобы шевелить глазами и улыбаться, потому что мы начинаем!

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Упражнения чтобы исправить близорукость. Я знаю! Смотри что делать

Упражнения, чтобы исправить близорукость

Близорукость, или миопия, является одним из наиболее распространенных заболеваний глаз. Она проявляется в том, что человек видит хорошо близко расположенные предметы, но плохо различает предметы, находящиеся вдали. Существует множество причин, по которым может развиваться близорукость, однако наиболее распространенными являются наследственность и сидячий образ жизни. Многие люди с миопией пользуются очками или контактными линзами, чтобы улучшить свое зрение. Однако, есть упражнения- Упражнения чтобы исправить близорукость — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, которые можно выполнить, чтобы помочь исправить близорукость.

1. Упражнение для глазных мышц

Для выполнения этого упражнения необходимо сделать следующее:

• Сядьте на стул и закройте глаза.

• Напрягите мышцы глаз, как если бы вы смотрели на что-то очень далеко.

• Подержите это напряжение в течение 10 секунд.

• Расслабьте глазные мышцы.

• Подержите это состояние в течение 5 секунд.

• Повторите упражнение 10 раз.

2. Упражнение для фокусировки глаз

Для выполнения этого упражнения необходимо сделать следующее:

• Возьмите ручку или другой предмет и держите его на расстоянии примерно 25 см от глаз.

• Сфокусируйте свой взгляд на предмете на несколько секунд.

• Переместите предмет ближе к глазам и сфокусируйте на нем взгляд на несколько секунд.

• Верните предмет на исходную позицию.

• Повторите упражнение 10 раз.

3. Упражнение для расслабления глазных мышц

Для выполнения этого упражнения необходимо сделать следующее:

• Сядьте на стул и закройте глаза.

• Напрягите мышцы на лице, как если бы вы улыбались.

• Подержите это напряжение в течение 5 секунд.

• Расслабьте лицевые мышцы.

• Подержите это состояние в течение 5 секунд.

• Повторите упражнение 10 раз.

4. Упражнение для укрепления глазных мышц

Для выполнения этого упражнения необходимо сделать следующее:

• Сядьте на стул и закройте глаза.

• Сделайте кулаки и поставьте их на глаза, не нажимая на них.

• Напрягите мышцы глаз. Вы должны чувствовать, как глазные мышцы напрягаются против сопротивления вашего кулака.

• Поддерживайте это напряжение в течение 10 секунд.

• Расслабьте глазные мышцы.

• Повторите упражнение 10 раз.

5. Упражнение для повышения гибкости глаз

Для выполнения этого упражнения необходимо сделать следующее:

• Сядьте на стул и закройте глаза.

• Медленно двигайте глаза влево-вправо, вверх-вниз, круговыми движениями.

• Повторите каждое движение 10 раз.

Заключение

Упражнения для глаз помогают укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение, улучшить гибкость глаз и уменьшить напряжение глазных мышц. Выполнение этих упражнений может помочь улучшить зрение и избежать проблем с глазами в будущем. Однако, если у вас есть серьезные проблемы с зрением- Упражнения чтобы исправить близорукость — НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, обязательно обратитесь к врачу.

https://telegra.ph/Polikistoz-pochek-bolit-poyasnica-10-31

https://karlthefog.com/groups/мазь-от-грибка-новастеп

08:08
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...