Упражнения для глаз астигматизм с картинками
Встречаем главного героя нашей истории — глаз астигматизма.
Его родственники дальнозоркость и близорукость уже стали звездами медицинских журналов, а он остался на задворках.
Но не стоит расстраиваться! Мы подготовили для вас набор упражнений, которые помогут вашим глазам принять вызов и стать лучшими версиями самих себя.
Сегодня мы расскажем вам о том, как укрепить глазные мышцы и повысить остроту зрения.
А главное — обещаем много картинок! Готовы? Тогда присоединяйтесь к нам и прочитайте статью до конца.
Ваш глаз астигматизм скажет «спасибо».
Теперь знаю! Упражнения для глаз астигматизм с картинками. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения для глаз астигматизм с картинками
Астигматизм — это расстройство зрения, при котором лучи света, проходящие через роговицу, не фокусируются на одной точке сетчатки. Это может вызвать размытость изображения, двоение и искажение. Однако, с помощью специальных упражнений для глаз, вы можете улучшить свое зрение.
1. Растягивание мышц глаз
Сядьте на стул с прямой спиной. Закройте глаза и медленно поверните голову влево, потом вправо. Повторяйте упражнение 5-10 раз.
2. Движение глаз
Сядьте на стул с прямой спиной. Посмотрите вверх, потом вниз. Повторите 5-10 раз. Затем посмотрите вправо, потом влево. Повторите 5-10 раз.
3. Фокусировка
Сделайте карандашный маркер на стене в 3 метрах от вас. Смотрите на маркер, потом смотрите на свою руку- Упражнения для глаз астигматизм с картинками — ЛЕГАЛЬНО, которая находится на расстоянии от глаз примерно 15 см. Повторите 5-10 раз.
4. Лепестки цветка
Сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте глаза и дыхание. Представьте, что вы смотрите на цветок. При каждом вдохе, представляйте, что лепестки цветка открываются. При каждом выдохе, представляйте, что лепестки цветка закрываются. Повторите 5-10 раз.
5. «Восьмерка»
Сядьте на стул с прямой спиной. Нарисуйте на стене или на бумаге «восьмерку». Смотрите на середину «восьмерки» и следите за ее движением. Повторите упражнение 5-10 раз.
6. Палминг
Сядьте на стул с прямой спиной. Прикройте глаза ладонями рук так, чтобы пальцы рук находились на лбу, а кисти рук на щеках. Расслабьтесь и дышите ровно 1-2 минуты.
7. Массаж глаз
Сядьте на стул с прямой спиной. Положите указательные пальцы на края носа и массируйте область под глазами мягкими круговыми движениями. Повторите 10 раз.
Вывод
Упражнения для глаз помогают улучшить кровообращение и расслабить мускулатуру глаз. Для людей с астигматизмом, эти упражнения могут помочь уменьшить усталость глаз и улучшить зрение. Однако, перед началом упражнений- Упражнения для глаз астигматизм с картинками — ИННОВАЦИЯ, необходимо проконсультироваться с офтальмологом.
https://www.faceauxdragons.com/advert/черника-форте-на-даче-uivzl/