Избавиться от астигматизма с помощью упражнений
Если ты такой же астигматик, как и я, то наверняка испытываешь постоянные трудности с видением.
Но не отчаивайся, ведь есть способ избавиться от этой «вкусняшки»! И не нужно никаких дорогих операций или лекарств — все, что тебе нужно, это немного упражнений для глаз.
Да-да, те самые, которые мы все пропускали в школе, пока учительница не подойдет к нам с линейкой.
Но не переживай, в этой статье я расскажу как превратиться из астигматика в глазастого красавчика! Пошли!
Теперь знаю! Избавиться от астигматизма с помощью упражнений. Я знаю! Смотри что делать
Избавиться от астигматизма с помощью упражнений
Астигматизм – это заболевание глаз, при котором нарушается процесс фокусировки изображения на сетчатке глаза. В результате человек начинает плохо видеть на разных расстояниях, искажается контур объектов, появляется размытость изображения. Обычно эту патологию лечат лазерной коррекцией или ношением очков с линзами соответствующей оптической силы. Однако, существуют упражнения для глаз, которые способствуют улучшению зрения при астигматизме.
Упражнение №1
Сядьте на стул и сфокусируйте свой взгляд на объекте, расположенном на расстоянии 30 см от глаз. Затем медленно переведите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 3 м от вас. Повторите это упражнение 5 раз.
Упражнение №2
Встаньте у окна, сфокусируйте свой взгляд на ближайшем объекте, затем медленно переведите взгляд на самый удаленный объект, который виден из окна. Повторите это упражнение 5 раз.
Упражнение №3
Сядьте на стул- Избавиться от астигматизма с помощью упражнений — ЭФФЕКТИВНЫЙ, закройте правый глаз ладонью, а левым глазом сфокусируйтесь на объекте, находящемся на расстоянии 30 см от вас. Затем медленно поверните голову вправо и сфокусируйте взгляд на объекте, расположенном на расстоянии 3 м от вас. Повторите это упражнение 5 раз, затем повторите с другим глазом.
Упражнение №4
Сядьте на стул и закройте глаза на 3-5 секунд. Затем откройте глаза и сфокусируйте взгляд на объекте, который находится на расстоянии 30 см от вас. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение №5
Встаньте у окна и сфокусируйте взгляд на ближайшем объекте. Затем, не поворачивая голову, медленно опустите глаза и сфокусируйте взгляд на самом удаленном объекте, который виден из окна. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение №6
Сядьте на стул и закройте глаза ладонью. Затем медленно поверните голову вправо и влево, не открывая глаза. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение №7
Встаньте на колени и сфокусируйте взгляд на объекте, находящемся на расстоянии 30 см от вас. Затем медленно поднимайтесь на носки, не отрывая взгляда от объекта. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение №8
Сядьте на стул и закройте глаза. Затем начните рисовать в воображении круг, затем квадрат, затем треугольник. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение №9
Встаньте у окна и сфокусируйте взгляд на ближайшем объекте. Затем медленно опустите глаза и сфокусируйте на земле. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение №10
Сядьте на стул и закройте глаза на 3-5 секунд. Затем откройте глаза и медленно моргайте, пока не почувствуете, что глаза достаточно увлажнены. Повторите это упражнение 10 раз.
Итоги
Выполнение этих упражнений для глаз поможет улучшить зрение при астигматизме. Однако, прежде чем начать выполнять эти упражнения, необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Также важно знать- Избавиться от астигматизма с помощью упражнений — ПОДЛИННЫЙ, что упражнения не заменят полноценного лечения и не гарантируют полного избавления от астигматизма.
https://telegra.ph/Mozhet-li-byt-temperatura-pri-pochkah-bez-boli-10-31
https://telegra.ph/Bystro-progressiruyushchij-glomerulonefrit-10-31