Упражнения для близорукости по норбекову
Приятель, если ты сейчас читаешь это с одной рукой и с другой придерживаешь очки, то эта статья точно для тебя! Мы все знаем, что близорукость — не самый приятный спутник в нашей жизни.
Но не отчаивайся, ведь есть способ бороться с этим недугом.
Норбеков предлагает не только упражнения для тела, но и для глаз.
Что, ты не знал? Давай разберемся вместе, как можно улучшить зрение и не ломать нос каждый раз, когда забыл очки дома.
Выбирай удобное кресло, садись поудобнее и готовься к забавному лекарству от близорукости!
Теперь знаю! Упражнения для близорукости по норбекову. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения для близорукости по Норбекову
Близорукость – это расстройство зрения, при котором человек видит хорошо близкие предметы, а дальние – нечетко. В мире существует множество методов и упражнений для борьбы с этим заболеванием. Одним из наиболее эффективных является метод Норбекова. Рассмотрим его подробнее.
Что такое метод Норбекова
Метод Норбекова – это уникальная техника, созданная кыргызским журналистом и писателем, Кадырбеком Норбековым. Он считает, что проблемы со зрением возникают из-за нарушения работы мышц глаза, которые отвечают за фокусировку. Помимо этого, причиной близорукости может быть и неправильное дыхание, что влияет на работу глаз.
Упражнения для близорукости по Норбекову
1. Пальчиковая гимнастика. Для того чтобы улучшить работу мышц глаз необходимо выполнить следующее упражнение. Сядьте на стул, расслабьтесь и закройте глаза. Затем, плавно расслабьте веки- Упражнения для близорукости по норбекову — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, почувствуйте напряжение и расслабление глазных мышц. Далее, откройте глаза и медленно начните сжимать и разжимать мышцы глаза, двигая указательными пальцами вокруг них. Повторяйте упражнение 5-6 раз, делая короткие перерывы.
2. Упражнение «Звезда». Сядьте на стул, расслабьтесь и закройте глаза. Сначала, нарисуйте в воображении большую звезду, используя все углы комнаты. Затем, начните рисовать звезду воображениями, используя только глаза. Двигайте глазами по краям звезды воображения, пока не закончите ее. Повторите упражнение несколько раз, делая короткие перерывы.
3. Упражнение «От края до края». Сядьте на стул, расслабьтесь и закройте глаза. Поместите свои руки на бока, так чтобы пальцы прикасались к глазам. Далее, начните двигать глазами от края до края, пока не проходите всю линию. Повторяйте упражнение 5-6 раз, делая короткие перерывы.
4. Упражнение «Над и под». Сядьте на стул, расслабьтесь и закройте глаза. Медленно поднимайте глаза вверх, пока они не увидят потолок, затем медленно опускайте их вниз, пока не увидите пол. Повторяйте упражнение 5-6 раз, делая короткие перерывы.
Выводы
Метод Норбекова является эффективным способом борьбы с близорукостью. Упражнения для глаз помогают расслабить напряженные мышцы, которые могут привести к ухудшению зрения. Выполняя только несколько простых упражнений- Упражнения для близорукости по норбекову — КАЧЕСТВО, можно значительно улучшить зрение и избавиться от близорукости.
https://rentadecamionesenhermosillo.com/advert/очкарик-очки-для-зрения-отзывы-zayed/
https://belbest.ru/advert/ostrota-zreniya-bez-operatsii-byxyf/