Упражнение для глаз как вернуть зрение

Никогда не думала, что буду говорить это вслух, но.

.

.

Мои глаза устали! Не то чтобы я читала нескончаемый том Толстого, но смартфон — это настоящая напасть для зрения.

Как же быть? Прощай, любимая техника? Ни в коем случае! Сегодня я поделюсь с вами упражнениями для глаз, которые не только вернут зрение, но и сделают ваши глаза более выразительными, чем у любой модели на обложке глянца.

Приготовьте лист бумаги, ручку и начнем!

ПОДРОБНЕЕ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Упражнение для глаз как вернуть зрение. Я знаю! Смотри что делать

Упражнения для глаз: как вернуть зрение

Глаза – это один из самых важных органов человеческого тела. Однако, из-за нашего образа жизни и нежелания заботиться о здоровье глаз, многие страдают от различных заболеваний глаз.

Возможно, вам уже диагностировали некоторые проблемы с зрением, но не утешайтесь – существует множество упражнений для глаз, которые помогают сохранить и даже восстановить зрение.

Упражнение №1. Массаж век

Это упражнение помогает улучшить кровообращение в области глаз, а также расслабить мышцы вокруг глаз.

Для начала, закройте глаза и с помощью указательных пальцев нежно массируйте веки в течение 1-2 минут. Затем, помассируйте область под бровью и под глазами.

Упражнение №2. Постановка фокуса

Это упражнение помогает улучшить мускулатуру глаз и вернуть им гибкость.

Для начала, сядьте на стул и смотрите прямо перед собой. Затем, смотрите на объект- Упражнение для глаз как вернуть зрение — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, КАЧЕСТВО, СЕРВИС, находящийся на расстоянии 20-30 см от вас, и сосредоточьтесь на нем. Затем, переведите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 6-8 метров от вас, и также сосредоточьтесь на нем. Повторите этот цикл 5-10 раз.

Упражнение №3. Поднятие глаз

Это упражнение помогает улучшить работу мышц вокруг глаз, а также увеличить гибкость глаз.

Для начала, сидя или стоя, закройте глаза и поднимите глаза вверх так, чтобы чувствовать растяжение в области лба. Держите глаза в этом положении на 5-10 секунд, затем расслабьте глаза на несколько секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение №4. Рисование цифр

Это упражнение помогает улучшить гибкость глаз и укрепить мышцы.

Для начала, сядьте на стул и держите руку на уровне глаз. Затем, начните рисовать цифры в воздухе с помощью глаз, не поворачивая голову. Начните с цифры 1 и продолжайте рисовать цифры до 10. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение №5. Моргание

Это упражнение помогает увлажнить глаза и уменьшить нагрузку на них.

Для начала, зажмурьтесь на 10-15 секунд, затем откройте глаза и моргните 5-10 раз. Повторите упражнение 5-10 раз.

Вывод

Упражнения для глаз – это простой и эффективный способ сохранить здоровье глаз и даже улучшить зрение. Они помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и вернуть гибкость глаз. Помните- Упражнение для глаз как вернуть зрение — ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, что забота о здоровье глаз – это забота о вашем общем здоровье.

https://myexas.ru/advert/zavisimost-arterialnogo-i-glaznogo-davleniya-xszkv/

https://telegra.ph/Kak-vylechit-myshechnyh-parazitov-rimvorld-10-30