Версия для слабовидящих
Размер шрифта:
A A A
Цветовая схема:
A A

Упражнения для глаз при близорукости действенные

Упражнения для глаз при близорукости действенные

Хотите, чтобы ваше зрение было таким острым, что вы даже сможете увидеть муравья на расстоянии 100 метров? Хотите, чтобы вы могли читать книги в темноте, не тратя заряд своего телефона на подсветку? Если да, то вы пришли по адресу! Сегодня мы расскажем вам об упражнениях для глаз при близорукости, которые не только действенны, но и веселы! Забудьте про скучные упражнения с бесконечными повторами взгляда на нос, мы готовы познакомить вас с новыми, увлекательными методами улучшения зрения! Не верите? Тогда читайте дальше и узнайте, как вы можете превратить свои глаза в настоящие лазерные пушки!

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Упражнения для глаз при близорукости действенные. Я знаю! Смотри что делать

Упражнения для глаз при близорукости действенные

Многие люди страдают от проблем с зрением, включая близорукость. Это состояние происходит, когда глаз не может четко видеть предметы, находящиеся на расстоянии. Близорукость может привести к усталости глаз, головной боли и различным другим проблемам здоровья. Но на помощь приходят упражнения для глаз, которые помогают укрепить мышцы глаз и улучшить зрение.

Упражнения на растяжку

Перед тем, как начать упражнения, необходимо разогреть мышцы глаз. Для этого сделайте несколько медленных круговых движений в разные стороны глазами.

1. Смотрите на предмет, находящийся на расстоянии, например, на улице или из окна. Потом переводите взгляд на ближайший предмет- Упражнения для глаз при близорукости действенные — ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, который находится на расстоянии 30-40 см от вас. Смотрите на этот предмет в течение 5-10 секунд, потом снова переводите взгляд на предмет вдали. Повторяйте это упражнение 5-6 раз.

2. Поставьте руки на глаза так, чтобы пальцы находились на лбу, а основание ладоней — на скулах. При этом пальцы не должны давить на глаза. Закройте глаза и расслабьте мышцы. Сидите в этой позе в течение 1-2 минут или до тех пор, пока не почувствуете, что глаза отдохнули.

Упражнения на тренировку мышц

1. Смотрите на угол стены, где пересекаются стены. Потом смотрите на точку на полу, в середине линии пересечения. Смотрите на эту точку в течение 5-10 секунд. Потом снова переводите взгляд на угол стены. Медленно повторяйте это упражнение 5-6 раз.

2. Смотрите на место, где стена встречается с потолком, и медленно двигайте глазами вниз, пока не дойдете до пола. Стопоритесь на 2-3 секунды и медленно вернитесь вверх. Повторяйте упражнение 5-6 раз.

Упражнения на расслабление глаз

1. Сядьте на стул, закройте глаза и расслабьте мышцы. Представьте, что глаза стали мягкими и теплыми. Воображайте, что вы смотрите на теплый и спокойный океан. Сидите в этой позе в течение 5-10 минут.

2. Массируйте глаза круговыми движениями пальцев. Начинайте массаж с внешнего угла глаза и двигайтесь по часовой стрелке до внутреннего угла. Потом двигайтесь обратно в направлении против часовой стрелки. Повторите массаж 5-6 раз.

Заключение

Упражнения для глаз при близорукости помогают укрепить мышцы глаз и улучшить зрение. Они также помогают устранить усталость глаз и другие проблемы здоровья. Начинайте упражнения с медленного растяжения мышц и постепенно переходите к тренировке глазных мышц. Не забывайте про упражнения на расслабление глаз- Упражнения для глаз при близорукости действенные — СЕРВИС, которые помогут снять напряжение и усталость глаз. Регулярное выполнение упражнений поможет сохранить здоровье глаз и улучшить качество зрения.

https://xn--80aaacesq6cjtj6c.xn--p1ai/advert/какие-очки-лучше-носить-при-астигмати/

https://www.recoveringthenature.com/grupos/что-лучше-при-грибке-ногтей-тербинафи/group-info/

06:49
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...