Комплекс упражнений дальнозоркость лфк

Вы когда-нибудь пытались читать книгу на расстоянии вытянутой руки? Или смотреть на маленький шрифт на экране телефона, при этом прищурив глаза? Если да, то скорее всего вы страдаете от дальнозоркости, как и многие другие люди.

Но не беда! Сегодня мы расскажем вам о комплексе упражнений, который поможет вам справиться с этой проблемой без похода к окулисту.

И да, мы предупреждаем, что после прочтения этой статьи вы не сможете больше скрывать свою дальнозоркость под видом «интеллектуала со сверхразвитым зрением».

Но не волнуйтесь, ваши новые навыки будут намного более полезными и забавными.

Так что, готовы принять вызов и победить дальнозоркость? Тогда давайте начинать!

ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Комплекс упражнений дальнозоркость лфк. Я знаю! Смотри что делать

Комплекс упражнений для борьбы с дальнозоркостью в ЛФК

Дальнозоркость — это расстройство зрения, которое проявляется в том, что человеку трудно смотреть на близкие объекты. Она связана с тем, что глаз не может фокусироваться на предметах, находящихся близко к нему. Это состояние может возникнуть в любом возрасте, и у многих людей оно становится проблемой особенно в старших возрастах. К счастью, с помощью комплекса упражнений в ЛФК можно справиться с этой проблемой.

Упражнение 1.

Начните с сидячего положения. Поместите указательный палец на расстоянии 30 см от глаза. Затем медленно переместите палец в сторону, удаляя его от глаза, пока он не перестанет быть четко видимым. Затем, медленно приблизьте палец к глазу, пока он снова не станет четко видимым. Упражнение можно повторять 5-7 раз.

Упражнение 2.

Снова начните с сидячего положения. Поместите ладонь на лоб. Затем закройте глаза и расслабьте глазные мышцы. Медленно начните двигать глазами вверх-вниз- Комплекс упражнений дальнозоркость лфк — СЕКРЕТ, не двигая головой. Упражнение повторять 5-7 раз.

Упражнение 3.

Встаньте за стол и разместите на нем два карандаша в расстоянии около 20 см друг от друга. Поместите ладони на стол и смотрите на карандаш слева. Затем медленно перенесите взгляд на правый карандаш. Повторите упражнение 5-7 раз.

Упражнение 4.

Снова сидя за столом, поместите руки на колени. Следите взглядом за карандашом, который держите перед собой на расстоянии около 30 см. Затем медленно поверните кисти рук так, чтобы карандаш двигался в лево-право. Повторите упражнение 5-7 раз.

Упражнение 5.

Сядьте на стул, закройте глаза и расслабьте мышцы глаз. Затем медленно откройте глаза и посмотрите на предмет, который находится на расстоянии около 10 метров. Сфокусируйте свое внимание на этом объекте на 10-15 секунд. Затем закройте глаза и снова расслабьте мышцы глаз. Повторять упражнение 5-7 раз.

Упражнение 6.

Сядьте на стул и поместите перед собой два листа бумаги, расположенные на расстоянии около 20 см друг от друга. Сфокусируйте свое внимание на первом листе на 10-15 секунд. Затем перенесите взгляд на второй лист и опять сфокусируйте на нем внимание на 10-15 секунд. Повторять упражнение 5-7 раз.

Вывод

Комплекс упражнений, представленный выше, поможет вам улучшить ваше состояние при дальнозоркости. Регулярно выполняйте эти упражнения, и вы заметите- Комплекс упражнений дальнозоркость лфк — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, как ваше зрение становится лучше. Консультация врача-офтальмолога перед началом занятий ЛФК обязательна.

https://catholicbunch.com/groups/можно-ли-красить-ногти-с-грибком-лаком/info/

https://telegra.ph/Preparaty-ispolzuemye-pri-pielonefrite-10-31