Версия для слабовидящих
Размер шрифта:
A A A
Цветовая схема:
A A

Все упражнения для близорукости

Все упражнения для близорукости

Не можете без очков или контактных линз? Забудьте про них! Наша статья охватывает все упражнения для близорукости, которые помогут вам улучшить зрение.

Подготовьтесь к тому, чтобы покинуть свои очки и линзы и начать наслаждаться миром, не требующим дополнительного оборудования.

А если вы не хотите быть под монополией оптики, то читайте дальше.

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Все упражнения для близорукости. Я знаю! Смотри что делать

Все упражнения для близорукости

Близорукость — распространенное заболевание глаз, при котором человек видит хорошо близко расположенные предметы, а далекие изображения смутно и нечетко. Однако существуют упражнения для глаз, которые помогают улучшить зрение и предотвратить ухудшение его качества.

1. Лево-право

Сядьте на стул и расслабьте свои глаза. Посмотрите налево и удерживайте взгляд на одной точке в течение 5 секунд. Затем медленно переместите глаза вправо и удерживайте их на другой точке в течение 5 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.

2. Круговые движения

Посмотрите прямо перед собой, затем начните делать круговые движения глазами влево-вправо, сверху-вниз, по часовой стрелке и против часовой стрелки. Повторите упражнение 10 раз в каждом направлении.

3. Осматривание

Сядьте на стул и расслабьте свои глаза. Посмотрите прямо перед собой, затем медленно поверните голову влево, посмотрите налево и удерживайте взгляд на одной точке в течение 5 секунд. Затем медленно поверните голову вправо и удерживайте взгляд на другой точке в течение 5 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.

4. Концентрация

Сядьте на стул и расслабьте свои глаза. Посмотрите на носик своего носа в течение 5 секунд, затем смотрите на предмет, расположенный на расстоянии 30 см перед вами- Все упражнения для близорукости — ПРОВЕРЕННЫЙ, также на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

5. Ладони

Сложите ладони вместе так, чтобы пальцы одной руки были направлены вниз, а другой – вверх. Прижмите ваши ладони к глазам и расслабьтесь на несколько минут. Повторите упражнение несколько раз в день.

6. Журналы

Сядьте на стул и возьмите журнал. Расположите журнал перед глазами на расстоянии 30 см. Посмотрите на буквы на странице и медленно перемещайте журнал вперед и назад. Повторите упражнение 5-10 раз.

7. Пальцы

Поставьте руку перед глазами на расстоянии 15 см. Посмотрите на большой палец в течение 5 секунд, затем на мизинец той же руки в течение 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз для каждой руки.

8. Массаж

Сделайте легкий массаж вокруг глаз, используя указательные пальцы. Нажмите на область под бровью и медленно проведите пальцами вокруг глаз, затем массируйте внешние уголки глаз. Повторите упражнение несколько раз в день.

Заключение

Упражнения для глаз могут помочь улучшить зрение и предотвратить ухудшение его качества. Эти упражнения должны быть выполнены регулярно для достижения наилучшего результата. Если у вас есть проблемы с глазами- Все упражнения для близорукости — ОГРОМНЫЙ СПРОС, обязательно обратитесь к врачу.

http://ganya0v.beget.tech/posts/927118-korrekcija-zrenija-smile-voronezh-otzyvy.html

http://touronline.neoproducer.ru/posts/635065-korrekcija-zrenija-mozhet-upast-snova.html

03:10
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...