Все упражнения для близорукости
Не можете без очков или контактных линз? Забудьте про них! Наша статья охватывает все упражнения для близорукости, которые помогут вам улучшить зрение.
Подготовьтесь к тому, чтобы покинуть свои очки и линзы и начать наслаждаться миром, не требующим дополнительного оборудования.
А если вы не хотите быть под монополией оптики, то читайте дальше.
Теперь знаю! Все упражнения для близорукости. Я знаю! Смотри что делать
Все упражнения для близорукости
Близорукость — распространенное заболевание глаз, при котором человек видит хорошо близко расположенные предметы, а далекие изображения смутно и нечетко. Однако существуют упражнения для глаз, которые помогают улучшить зрение и предотвратить ухудшение его качества.
1. Лево-право
Сядьте на стул и расслабьте свои глаза. Посмотрите налево и удерживайте взгляд на одной точке в течение 5 секунд. Затем медленно переместите глаза вправо и удерживайте их на другой точке в течение 5 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
2. Круговые движения
Посмотрите прямо перед собой, затем начните делать круговые движения глазами влево-вправо, сверху-вниз, по часовой стрелке и против часовой стрелки. Повторите упражнение 10 раз в каждом направлении.
3. Осматривание
Сядьте на стул и расслабьте свои глаза. Посмотрите прямо перед собой, затем медленно поверните голову влево, посмотрите налево и удерживайте взгляд на одной точке в течение 5 секунд. Затем медленно поверните голову вправо и удерживайте взгляд на другой точке в течение 5 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
4. Концентрация
Сядьте на стул и расслабьте свои глаза. Посмотрите на носик своего носа в течение 5 секунд, затем смотрите на предмет, расположенный на расстоянии 30 см перед вами- Все упражнения для близорукости — ПРОВЕРЕННЫЙ, также на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
5. Ладони
Сложите ладони вместе так, чтобы пальцы одной руки были направлены вниз, а другой – вверх. Прижмите ваши ладони к глазам и расслабьтесь на несколько минут. Повторите упражнение несколько раз в день.
6. Журналы
Сядьте на стул и возьмите журнал. Расположите журнал перед глазами на расстоянии 30 см. Посмотрите на буквы на странице и медленно перемещайте журнал вперед и назад. Повторите упражнение 5-10 раз.
7. Пальцы
Поставьте руку перед глазами на расстоянии 15 см. Посмотрите на большой палец в течение 5 секунд, затем на мизинец той же руки в течение 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз для каждой руки.
8. Массаж
Сделайте легкий массаж вокруг глаз, используя указательные пальцы. Нажмите на область под бровью и медленно проведите пальцами вокруг глаз, затем массируйте внешние уголки глаз. Повторите упражнение несколько раз в день.
Заключение
Упражнения для глаз могут помочь улучшить зрение и предотвратить ухудшение его качества. Эти упражнения должны быть выполнены регулярно для достижения наилучшего результата. Если у вас есть проблемы с глазами- Все упражнения для близорукости — ОГРОМНЫЙ СПРОС, обязательно обратитесь к врачу.
http://ganya0v.beget.tech/posts/927118-korrekcija-zrenija-smile-voronezh-otzyvy.html
http://touronline.neoproducer.ru/posts/635065-korrekcija-zrenija-mozhet-upast-snova.html