Исправление астигматизма упражнениями
Если ты смотришь на этот текст и видишь размытые буквы, то, возможно, у тебя есть астигматизм.
И не надо сразу бежать к оптику, потому что в этой статье мы расскажем о том, как исправить астигматизм упражнениями.
Да-да, ты правильно прочитал, упражнениями! А если ты не веришь, что это возможно, то читай дальше и мы тебя убедим.
Не дай астигматизму победить тебя – давай вместе победим его!
Теперь знаю! Исправление астигматизма упражнениями. Я знаю! Смотри что делать
Исправление астигматизма упражнениями
Астигматизм – это расстройство зрения, при котором изображение предметов становится нечетким и искаженным. Основные симптомы астигматизма – это размытие изображения, двоение, утомляемость глаз. В большинстве случаев астигматизм лечится при помощи очков или контактных линз, однако есть и другой способ — лечение астигматизма упражнениями.
Упражнения для глаз
Существует множество упражнений, которые помогают исправить астигматизм и улучшить зрение. Вот некоторые из них:
1. «Шампанское». Сначала необходимо сосредоточиться на удаленной точке, затем на ближайшей. После этого необходимо представить, что находится бокал с шампанским, который надо открыть. Для этого следует смотреть вверх, зажмурив глаза, и резко открыть их. Это упражнение помогает улучшить работу мышц глаз и расслабить их.
2. «Круговое движение». Закройте глаза на несколько секунд и покрутите голову вправо и влево. Затем попробуйте сделать круговые движения глазами- Исправление астигматизма упражнениями — МОТИВАЦИЯ, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Это упражнение помогает зрительной системе лучше сфокусироваться на объектах.
3. «Портреты». Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем два портрета. Один должен быть мелким, а другой – крупным. Смотрите на мелкий портрет, затем на крупный. Можно использовать линейку для создания оптических иллюзий. Это упражнение помогает развивать мускулатуру глаз.
4. «Получить панорамный обзор». Сядьте на стул, закройте глаза и визуализируйте окружающий мир. Постарайтесь увидеть все, что находится перед вами и по бокам. Когда вы почувствуете, что настроились на видение, внезапно откройте глаза и посмотрите на произвольный предмет в комнате. Это упражнение помогает улучшить зрение, развивает мускулатуру глаз.
5. «Буквы и цифры». Распечатайте на листе бумаги несколько букв и цифр разных размеров. Прикрепите лист на стену на расстоянии около 2 метров. Смотрите на буквы и цифры и попробуйте считать их, начиная с тех, которые больше всего. Это упражнение помогает улучшить зрение и развивает мускулатуру глаз.
Дополнительные рекомендации
Упражнения для глаз необходимо выполнять каждый день, по 15-20 минут. При этом необходимо следить за правильной позой – спина должна быть прямой, голова – не наклоненной и не повернутой. Кроме того, нужно контролировать освещение – в комнате должно быть достаточно света, но не должно быть слишком ярко.
Заключение
Упражнения для глаз – это простой и эффективный способ исправления астигматизма без применения лекарств и хирургических операций. Правильно выполняя упражнения каждый день, можно значительно улучшить зрение и избавиться от многих проблем- Исправление астигматизма упражнениями — МИРОВАЯ НОВИНКА, связанных с астигматизмом.
https://telegra.ph/Krem-balzam-dlya-sustavov-300-vip-instrukciya-10-25
https://telegra.ph/Artroz-3-stepeni-tazobedrennogo-sustava-lechenie-operacii-10-25