Версия для слабовидящих
Размер шрифта:
A A A
Цветовая схема:
A A

Упражнения для глаз пр жданов

Упражнения для глаз пр жданов

Устали от работы на компьютере? Заметили, что глаза стали белыми медведями? Не паникуйте! У нас есть решение.

А точнее – упражнения для глаз от Жданова.

Поверьте, это не только полезно, но и весело.

Так что, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся на тренировку глазных мышц!

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Упражнения для глаз пр жданов. Я знаю! Смотри что делать

Упражнения для глаз по методу Пр. Жданова

Глаза – это один из самых важных органов человека. Их здоровье напрямую влияет на качество жизни. Но современный образ жизни, связанный с длительным пребыванием за компьютером, чтением книг и сидячим образом жизни, может негативно повлиять на зрение. В таких случаях могут пригодиться упражнения для глаз по методу Пр. Жданова.

Кто такой Пр. Жданов?

Профессор Мирзакарим Нурбекович Жданов – это известный российский офтальмолог, который разработал методику упражнений для глаз. Он провел множество исследований, показавших, что упражнения для глаз помогают укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение в глазах, а также снизить усталость глаз.

Основные упражнения по методу Пр. Жданова

1. Массаж глазных яблок – это упражнение помогает улучшить кровообращение и снять напряжение с глаз. Для выполнения массажа нужно массировать глаза круговыми движениями в течение 5-10 минут.

2. Смотреть в разные стороны – это упражнение помогает укрепить глазные мышцы. Для выполнения упражнения нужно поочередно смотреть вверх, вниз, влево и вправо. Каждое движение нужно повторять 10-15 раз.

3. Моргание – это упражнение помогает увлажнить глазные яблоки и снизить усталость глаз. Для выполнения упражнения нужно медленно и ритмично моргать в течение 1-2 минут.

4. Фокусирование – это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз. Для выполнения упражнения нужно смотреть на предмет- Упражнения для глаз пр жданов — ЭФФЕКТ, который находится на расстоянии 30 см от глаз, затем на предмет, который находится на расстоянии 3-5 метров от глаз. Это упражнение нужно повторять 10-15 раз.

5. Повороты глаз – это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить гибкость глаз. Для выполнения упражнения нужно поворачивать глаза по кругу в течение 10-15 раз в одну сторону, затем в другую.

Как правильно выполнять упражнения?

Чтобы упражнения действительно помогли улучшить зрение, их нужно выполнять регулярно. Рекомендуется делать упражнения каждый день в течение 10-15 минут. Во время выполнения упражнений необходимо соблюдать правильную позу и держать спину прямо. Также нужно избегать яркого света и сильного напряжения глаз.

Заключение

Упражнения для глаз – это простой и эффективный способ сохранить зрение и укрепить глазные мышцы. Методика Пр. Жданова является одной из самых популярных и доказанных методик по улучшению зрения. Регулярное выполнение упражнений поможет снизить усталость глаз- Упражнения для глаз пр жданов — МИРОВАЯ НОВИНКА, улучшить кровообращение и сохранить зрение на долгие годы.

https://suzukicavalcade.org/question/центр-коррекции-зрения-на-антикайнен/

http://www.dhs.ff.untz.ba/files/journals/1/articles/12053/supp/12053-66347-1-SP.xml

08:32
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...