Лечение близорукости самостоятельно
Хватит уже носить эти неудобные очки, которые постоянно запотевают и ломаются в самый неподходящий момент! Давайте порадуем глаза свои и избавимся от близорукости, не выходя из дома.
Ведь кто сказал, что лечиться нужно только в больницах и клиниках? Добро пожаловать в мир самолечения! Сегодня мы расскажем о нескольких простых и доступных способах избавления от близорукости, которые помогут вам сохранить здоровье глаз и не потратить кучу времени и денег на врачей и лекарства.
Готовы к здоровым и ясным глазам? Тогда читайте нашу статью до конца!
Теперь знаю! Лечение близорукости самостоятельно. Я знаю! Смотри что делать
Лечение близорукости самостоятельно
Близорукость – это одно из самых распространенных заболеваний глаз, которое проявляется в том, что человек не может четко видеть предметы на удалении. Причиной близорукости является нарушение рефракции глаза, когда изображение фокусируется не на сетчатке, а впереди нее.
Существует множество методик лечения близорукости, однако не все они эффективны или доступны. В этой статье мы расскажем о доступных и эффективных способах лечения близорукости самостоятельно.
1. Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз – это простой и доступный способ улучшения зрения. Он заключается в том, чтобы регулярно выполнять упражнения для глазных мышц, которые позволяют уменьшить напряжение и улучшить кровообращение в глазах. Примеры упражнений:
— Моргание глазами: быстрыми морганиями закройте и откройте глаза на 2-3 минуты. Повторите 3-4 раза.
— Круговые движения глазами: медленно поверните глаза по кругу в одну сторону, затем в другую. Повторите 10 раз.
— Пальцевая гимнастика: приложите указательный палец к носу и отведите его на вытянутой руке на максимальное расстояние. Повторите 10 раз.
2. Оптические упражнения
Оптические упражнения – это упражнения для глаз, которые помогают улучшить рефракцию глаза. Они заключаются в просмотре специальных изображений, которые помогают улучшить зрительные функции. Примеры упражнений:
— Просмотр таблицы Сивцева-Головина: регулярно просматривайте таблицу- Лечение близорукости самостоятельно — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, пока не станете видеть все буквы. Повторяйте процедуру каждый день.
— Просмотр флеш-карт: просматривайте флеш-карты с буквами на расстоянии 30-40 см, постепенно увеличивая расстояние до 5 метров. Повторяйте процедуру каждый день.
3. Коррекция зрения
Коррекция зрения – это метод лечения, который заключается в использовании очков или контактных линз, чтобы сделать изображения на сетчатке четкими. Очки и линзы назначаются в зависимости от степени близорукости и других характеристик глаза.
4. Правильное питание
Правильное питание – это важный фактор в лечении близорукости. Организм нуждается в определенных витаминах и минералах, которые помогают улучшить зрение. Рекомендуемые продукты:
— Рыба, богатая Омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, тунец и сардины.
— Курица, яйца и бобовые, богатые цинком.
— Фрукты и овощи, богатые витаминами А, С и E.
5. Предупреждение
Предупреждение – это важный аспект лечения близорукости. Правильный образ жизни и профилактические меры помогают сохранить зрение. Примеры профилактических мер:
— Регулярные проверки зрения.
— Избегайте длительного чтения или работы за компьютером без перерывов.
— Избегайте чтения в темноте или при недостаточном освещении.
Заключение
Близорукость – это распространенное заболевание глаз, которое может быть лечено самостоятельно. Гимнастика, оптические упражнения, коррекция зрения, правильное питание и профилактические меры помогают улучшить зрение и сохранить его на долгое время. Однако, перед началом лечения- Лечение близорукости самостоятельно — НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, рекомендуется проконсультироваться с врачом-офтальмологом.
https://guyanaexpatforum.com/question/санатории-по-лечению-зрения-в-россии/
https://telegra.ph/Prichiny-bolej-v-plechevom-sustave-levoj-ruki-pri-podnyatii-10-25