Астигматизм какие физические упражнения противопоказаны
Ну, что же, друзья, если вы как я страдаете астигматизмом, то вы знаете, что ждет нас, когда мы забьем на регулярные упражнения.
Стабильные головные боли, плохое зрение и чувство, что вы никогда не сможете дотянуться до тех наклонов, которые все остальные делают без труда.
Но давайте будем честными, кто же хочет заниматься, когда все, что вы получаете в итоге — боль и разочарование? Но, друзья, не отчаивайтесь! Я провела исследование и готова поделиться с вами, какие упражнения можно делать, а, главное, какие нужно оставить на полке.
Ведь, даже если вы не сможете избавиться от своего астигматизма, у вас всегда останется прекрасная форма и здоровое тело!
Теперь знаю! Астигматизм какие физические упражнения противопоказаны. Я знаю! Смотри что делать
Астигматизм какие физические упражнения противопоказаны
Астигматизм – это заболевание глаз, при котором преломляющая способность роговицы и хрусталика нарушена, что приводит к искажению изображения. Это заболевание может быть врожденным или приобретенным, а также может возникнуть в любом возрасте. Астигматизм может быть легким, умеренным или выраженным.
Физические упражнения, которые противопоказаны при астигматизме
1. Перевороты и кувырки
Перевороты и кувырки – это физические упражнения, которые могут привести к ухудшению зрения при астигматизме. Это связано с тем, что при выполнении этих упражнений происходит сильное напряжение глазных мышц, что может привести к ухудшению зрения.
2. Упражнения с повышенной нагрузкой на глаза
Упражнения с повышенной нагрузкой на глаза, такие как чтение мелкого шрифта, смотреть на маленькие объекты- Астигматизм какие физические упражнения противопоказаны — ЛЕГАЛЬНО, такие как иглы, микроскопические изображения и т.д. также противопоказаны при астигматизме. Это связано с тем, что глазам приходится сильнее напрягаться, чтобы сфокусироваться на объектах, что может привести к ухудшению зрения.
3. Кардио тренировки
Кардио тренировки также могут быть противопоказаны при астигматизме. Это связано с тем, что при выполнении кардио тренировок происходит увеличение кровяного давления и сердечного ритма, что может привести к ухудшению зрения.
Физические упражнения, которые рекомендуются при астигматизме
1. Упражнения для глаз
Упражнения для глаз являются полезными для улучшения зрения при астигматизме. Это связано с тем, что они помогают укрепить глазные мышцы и улучшить приток крови к глазам. Примеры таких упражнений: перемещение глаз в разные стороны, круговые движения глазами, массаж глазных мышц.
2. Упражнения на свежем воздухе
Упражнения на свежем воздухе могут помочь улучшить зрение при астигматизме. Это связано с тем, что свежий воздух содержит больше кислорода, который может улучшить кровообращение и питание глаз. Примеры таких упражнений: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом на открытом воздухе.
3. Упражнения на расслабление
Упражнения на расслабление также могут помочь улучшить зрение при астигматизме. Это связано с тем, что они помогают уменьшить напряжение глазных мышц. Примеры таких упражнений: глубокое дыхание, медитация, йога.
Вывод
Астигматизм – это заболевание, которое требует особых условий для сохранения зрения. При выполнении физических упражнений при астигматизме необходимо учитывать, какие упражнения противопоказаны, а какие рекомендуются. Упражнения для глаз, упражнения на свежем воздухе и упражнения на расслабление могут помочь улучшить зрение при астигматизме. Однако, если у вас есть астигматизм- Астигматизм какие физические упражнения противопоказаны — ПОДДЕРЖКА, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любых физических упражнений.
https://nesmahesham.com/groups/сердечное-давление-110-на-50
https://telegra.ph/Kak-prigotovit-maz-dlya-sustavov-iz-adamova-yabloka-10-25