Восстановление зрения упражнения для глаз в картинках
Устали от того, что ваши глаза вечно уставшие и порой не подчиняются вашей воле? Думаете, что вам никогда не удастся восстановить зрение? Не спешите расставаться со своими очками, потому что мы знаем, как помочь вашим глазам! Да-да, вы не ослышались! В нашей статье мы поделимся с вами секретами восстановления зрения с помощью простых и веселых упражнений для глаз в картинках.
Читайте дальше, и вы убедитесь, что восстановление зрения — это не только возможно, но и весело!
Теперь знаю! Восстановление зрения упражнения для глаз в картинках. Я знаю! Смотри что делать
Восстановление зрения упражнения для глаз в картинках
В современном мире большинство людей проводят много времени за компьютером или смартфоном. Это может привести к ухудшению зрения, головным болям и усталости глаз. Чтобы улучшить состояние глаз, можно использовать упражнения для глаз, которые позволяют расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение в глазах.
Упражнение 1 «Пальмы»
Сядьте на стул, закройте глаза ладонями и расслабьтесь в течение 5-10 минут. Это упражнение называется «пальмы». Оно позволяет расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах.
Упражнение 2 «Глазные шарики»
Смотрите на одну точку вдалеке, затем переведите взгляд на другую точку, находящуюся поблизости. Повторяйте это упражнение 10-15 раз.
Упражнение 3 «Массаж век»
Легко массируйте верхнее и нижнее веко в течение 2-3 минут. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах.
Упражнение 4 «Рисунок на стене»
Нарисуйте на стене точку и поочередно смотрите на нее левым и правым глазом, не поворачивая головы. Повторите упражнение 10-15 раз.
Упражнение 5 «Массаж височной области»
Легко массируйте височную область 1-2 минуты. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах.
Упражнение 6 «Надпись на окне»
Напишите на окне надпись и поочередно смотрите на нее левым и правым глазом, не поворачивая головы. Повторите упражнение 10-15 раз.
Упражнение 7 «Массаж носа»
Легко массируйте нос 1-2 минуты. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах.
Упражнение 8 «Удаленный объект»
Смотрите на удаленный объект, например, на дерево- Восстановление зрения упражнения для глаз в картинках — СЕРВИС, затем переведите взгляд на ближайший объект, находящийся поблизости. Повторяйте это упражнение 10-15 раз.
Упражнение 9 «Массаж затылка»
Легко массируйте затылок 1-2 минуты. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах.
Упражнение 10 «Гирлянда»
Нарисуйте на бумаге гирлянду из кружочков. Поочередно смотрите на каждый кружочек, не поворачивая головы. Повторите упражнение 10-15 раз.
Вывод
Упражнения для глаз позволяют улучшить состояние глаз- Восстановление зрения упражнения для глаз в картинках — ШЕДЕВР, расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение в глазах. Регулярное выполнение упражнений помогает предотвратить ухудшение зрения и усталость глаз.
https://gynecology.orscience.ru/files/journals/77/articles/616145/supp/616145-4833436-1-SP.xml
https://telegra.ph/Krem-arteks-dlya-sustavov-cena-v-aptekah-maz-otzyvy-pacientov-10-25