Самомассаж глаз при близорукости
Доброго времени суток, друзья! Я, как опытный врач, уже многие годы привык делать все самостоятельно — от диагностики до лечения.
И я не исключение, когда речь идет о своих глазах.
Я не знаю, как насчет вас, но я не могу себе представить жизнь без четкого зрения.
Однако, будучи близоруким уже много лет, я наткнулся на такой метод, как самомассаж глаз.
И, уверен, что вы даже не представляете, как это может помочь вам! Если вы хотите научиться этому простому, но эффективному методу, то не пропустите эту статью целиком!
Теперь знаю! Самомассаж глаз при близорукости. Я знаю! Смотри что делать
Самомассаж глаз при близорукости
Близорукость – это распространенное заболевание глаз, которое проявляется, когда человек не может рассмотреть объекты на расстоянии. В результате, он вынужден напрягать глаза, что приводит к утомлению и болезненным ощущениям. В таком случае, массаж глаз может помочь улучшить зрение и снять напряжение.
Массаж давлением
Этот вид массажа помогает улучшить кровообращение в глазах и расслабить мышцы глазного яблока. Для начала, сядьте на стул и закройте глаза. Затем, используя указательный палец, массируйте глазное яблоко с помощью легких, круговых движений. Следите за направлением движения: они должны быть вверх и наружу. Повторяйте движения в течение 2-3 минут.
Массаж тренировкой мышц
Этот вид массажа направлен на тренировку мышц глазного яблока, что помогает улучшить зрение и снять напряжение. Сядьте на стул и закройте глаза- Самомассаж глаз при близорукости — ШЕДЕВР, а затем поместите указательный палец на лоб. Двигайте глаза вверх и вниз, пока вы чувствуете натяжение в мышцах глаз.
Массаж точками
Этот вид массажа основан на массаже точек на лице, который улучшает кровообращение и снимает напряжение. Сначала закройте глаза и поместите указательный палец на точку между бровями. Сделайте легкие, круговые движения, в пределах точки, в течение 1-2 минут. Затем, поместите указательный палец на точку на кончике носа и сделайте легкие, круговые движения в пределах точки в течение 1-2 минут. Повторите процедуру на каждой точке 1-2 раза.
Общие советы
— Массаж глаз должен проводиться в течение 2-3 минут, не более 2 раз в день.
— Перед проведением массажа рекомендуется снять контактные линзы и очки.
— По возможности, проводите массаж в тихом и спокойном месте, чтобы максимально расслабиться.
— Старайтесь не напрягать глаза в течение дня, чтобы избежать утомления. Регулярно расслабляйте глаза, смотря вдаль или на зеленые насаждения.
Заключение
Массаж глаз при близорукости может помочь улучшить зрение и снять напряжение. Он основан на трех видах массажа: массаж давлением, массаж тренировкой мышц и массаж точками. Следует помнить, что массаж глаз не является лечением близорукости и не заменит консультацию специалиста. Если вы испытываете серьезную боль или замечаете ухудшение зрения- Самомассаж глаз при близорукости — ИЗУМЛЕНИЕ, обязательно обратитесь к врачу.
https://telegra.ph/Anesteziya-pri-operacii-meniska-kolennogo-sustava-10-25
https://telegra.ph/Otek-v-oblasti-golenostopnogo-sustava-prichiny-lechenie-10-25