Восстановление зрения по системе бейтса
Здравствуйте, друзья! Каждый день мы тратим наши глаза, чтобы смотреть на мониторы, экраны телефонов и телевизоры.
А когда приходит время отдыха, мы снова не можем оторваться от экранов, чтобы посмотреть любимый сериал или фильм.
И вот мы обращаемся к врачам, чтобы они помогли нам восстановить наше зрение.
Но что если я скажу вам, что есть некоторые упражнения, которые вы можете делать, чтобы улучшить свое зрение без похода к врачу? Сегодня я хочу поговорить с вами о системе Бейтса и о том, как она помогает восстановить зрение.
Готовы? Тогда присоединяйтесь ко мне в этой увлекательной статье!
Теперь знаю! Восстановление зрения по системе бейтса. Я знаю! Смотри что делать
Восстановление зрения по системе Бейтса
Система Бейтса — это метод, который был разработан в начале 20-го века Вильямом Бейтсом, американским офтальмологом. Он предполагает, что многие проблемы с зрением могут быть устранены без использования хирургических методов.
Принципы системы Бейтса
Основной принцип системы Бейтса заключается в том, что зрение улучшается, когда мы научимся расслаблять глазные мышцы. В основе этого метода лежит убеждение, что очки и линзы могут усугублять проблемы со зрением, потому что они не решают причину проблемы.
Упражнения
Основным методом восстановления зрения по системе Бейтса являются специальные упражнения, которые помогают расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах.
1. Перевод глаз
Сядьте на стул и посмотрите прямо перед собой. Потом, не поворачивая головы, переведите взгляд влево- Восстановление зрения по системе бейтса — КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, затем вправо. Повторите упражнение 5-10 раз.
2. Массаж глаз
С закрытыми глазами массируйте их легкими круговыми движениями. Повторите упражнение 5-10 раз.
3. Перевод глаз с закрытыми веками
Закройте глаза и переведите взгляд вверх, затем вниз. Повторите упражнение 5-10 раз.
4. Пальмирование
Прикройте глаза руками и расслабьте глазные мышцы. Дышите медленно и глубоко, ощущая тепло в ладонях. Повторите упражнение 2-3 минуты.
Правильное питание
Правильное питание также играет важную роль в восстановлении зрения. Витамины и минералы, такие как витамин А, С, Е, цинк и селен, помогают улучшить зрение и поддерживают здоровье глаз.
Использование компьютера
Для тех, кто много времени проводит за компьютером, важно следить за правильным положением тела и глаз. Рекомендуется смотреть на экран с расстояния не менее 50-60 см и делать перерывы каждые 20-30 минут.
Заключение
Система Бейтса предлагает натуральный подход к восстановлению зрения. Упражнения, правильное питание и правильное использование компьютера могут значительно улучшить здоровье глаз. Важно помнить- Восстановление зрения по системе бейтса — НЕТ АНАЛОГОВ, что перед началом любых упражнений необходимо обратиться к врачу для консультации.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/78/articles/612920/supp/612920-4806125-1-SP.xml
https://www.comm-api.com/question/лазерная-коррекция-зрения-курсы/