Diät bei hypothyreose und autoimmun thyreoiditis
Hast du schon einmal von der Autoimmunthyreoiditis gehört? Oder leidest du sogar selbst an dieser Schilddrüsenentzündung? Wenn ja, dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel werden wir uns näher mit der Autoimmunthyreoiditis und der damit einhergehenden Hypothyreose befassen und herausfinden, wie eine spezielle Diät dabei helfen kann, die Symptome zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern.
Wenn du neugierig bist, welche Nahrungsmittel dir helfen können und welche du besser meiden solltest, dann lies unbedingt weiter.
Erfahre, wie du die Kontrolle über deine Schilddrüse zurückgewinnen und wieder in ein gesundes und energiegeladenes Leben starten kannst.
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Diät bei Hypothyreose und Autoimmunthyreoiditis
Die Hypothyreose, auch bekannt als Schilddrüsenunterfunktion, ist eine Störung, bei der die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert. Autoimmunthyreoiditis hingegen ist eine entzündliche Erkrankung der Schilddrüse, bei der das Immunsystem Antikörper gegen die Schilddrüse bildet. Eine richtige Ernährung kann bei der Behandlung und Linderung der Symptome beider Erkrankungen eine wichtige Rolle spielen.
Die richtige Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist insbesondere bei Hypothyreose und Autoimmunthyreoiditis von großer Bedeutung. Es empfiehlt sich, Lebensmittel zu wählen, die eine gesunde Schilddrüsenfunktion unterstützen und entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Jodreiche Lebensmittel
Jod ist ein essenzieller Nährstoff für eine gesunde Schilddrüsenfunktion. Lebensmittel wie Meeresfisch, Meeresfrüchte, Algen und jodiertes Salz sind reich an Jod und sollten in die Ernährung integriert werden. Allerdings sollte der Jodkonsum bei Autoimmunthyreoiditis mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden.
Selenhaltige Lebensmittel
Selen ist ein weiterer wichtiger Nährstoff für die Schilddrüse. Paranüsse, Fisch, Eier- Diät bei hypothyreose und autoimmun thyreoiditis — 100%, Linsen und Sonnenblumenkerne sind gute Quellen für Selen und sollten in die Ernährung aufgenommen werden.
Entzündungshemmende Lebensmittel
Da Autoimmunthyreoiditis eine entzündliche Erkrankung ist, ist es wichtig, entzündungshemmende Lebensmittel zu konsumieren. Dazu gehören Obst und Gemüse, insbesondere Beeren, grünes Blattgemüse, Kurkuma, Ingwer und Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Leinsamen oder Walnüssen.
Vermeidung von Lebensmitteln
Bestimmte Lebensmittel sollten bei Hypothyreose und Autoimmunthyreoiditis vermieden oder eingeschränkt werden. Dazu gehören glutenhaltige Getreide wie Weizen, Roggen und Gerste, da Gluten die Entzündung verstärken kann. Zudem kann es sinnvoll sein, Milchprodukte zu reduzieren, da sie bei einigen Menschen zu einer erhöhten Entzündungsreaktion führen können.
Unterstützung der Verdauung
Eine gesunde Verdauung ist für die Aufnahme von Nährstoffen und die Schilddrüsenfunktion von großer Bedeutung. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse können die Verdauung fördern und sollten daher in die Ernährung integriert werden. Ebenfalls wichtig ist ausreichend Wasser zu trinken, um den Stoffwechsel zu unterstützen.
Fazit
Eine ausgewogene Ernährung kann bei der Behandlung von Hypothyreose und Autoimmunthyreoiditis eine wichtige Rolle spielen. Die richtige Wahl der Lebensmittel, die eine gesunde Schilddrüsenfunktion unterstützen und entzündungshemmende Eigenschaften haben, kann dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, sich mit einem Arzt oder Ernährungsexperten abzusprechen- Diät bei hypothyreose und autoimmun thyreoiditis — PROBLEME NICHT MEHR!, um die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen zu berücksichtigen.
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